«Ständig beschäftigt, aber kaum vorangekommen?»
📱 Jede und jeder kennt dieses Bild, wenn man auf dem Bahnhof auf den Zug wartet und dabei beobachten kann, wie viele die Zeit des Wartens mit ihrem Handy überbrücken. Selbst auf der Strasse laufen die meisten nur noch mit stetem Blick aufs Smartphone und nehmen so kaum noch ihre Umgebung wahr.
⏳ Eine innere Unruhe, etwas verpassen zu können, sowie die ständige Ablenkung durch äussere Reize können es einem in der heutigen Zeit schwer machen, sich auf seine Sache zu konzentrieren oder sei es auch nur eine «lange Weile» auszuhalten.
🔔 Dabei ist die Ablenkung grundsätzlich nichts Negatives, lässt sie doch kurzfristig unser Gehirn entspannen, so dass wir uns geistig wieder regenerieren und Kraft schöpfen können. Denn wie man aus der Forschung weiss, ist die volle Aufmerksamkeit auf etwas zu richten, für unser Gehirn äusserst anstrengend und verbraucht rund 20% unserer Körperenergie.
💻 Doch, was bedeutet es, wenn die Ablenkung einem einholt und wir uns von den E-mails, What’s up-Nachrichten, Social Media Reels etc. so fremdbestimmen lassen, dass wir uns nicht mehr davon lösen können und schliesslich nicht mehr fähig sind, uns auf die Prioritäten zu fokussieren?
🌋 Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du startest motiviert in den Tag, hast dir Ziele gesetzt. Doch plötzlich ist es Abend. Du hast Vieles erledigt, aber das Wesentliche ist liegen geblieben: Du hast den Fokus verloren.
📍 Denn Fokus bedeutet, bewusst zu entscheiden, was jetzt wirklich zählt – und den Rest loszulassen.
Wie ergeht es dir mit all den Alltagsablenkungen und wie fokussiert kannst du deine Aufgaben bewältigen?
🌸 Gerne unterstütze ich dich als Coach in einem persönlichen Coaching, um herauszufinden, wie du deinen Fokus wieder so ausrichten kannst, dass du deine Ziele konsequent erreichen kannst.
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme und dich kennen zu lernen.
Liebe Grüsse
Fabian
+41 79 835 80 02
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