Weihnachten steht vor der Tür…

🕯️ Nicht zu übersehen sind die vielen funkelnden Lichter der Weihnachtsbeleuchtungen, die die kurzen, von Dunkelheit geprägten Tage in wärmendes Licht eintauchen und einem gleichzeitig daran erinnern: Weihnachten steht vor der Tür!

☔ Meist von grosser Vorfreude geprägt, die Familie oder Freunde wieder zu sehen und mit ihnen einen friedlichen und gemütlichen Abend zu verbringen, endet das Weihnachtsfest leider nicht immer nur glücklich. Zu viele Emotionen, insbesondere belastende Gefühle, gegenseitige Erwartungen und vielleicht auch Hoffnungen sind im Spiel. So kann sich ein «normales» Gespräch plötzlich zu einem Streit hochschaukeln und die gerade noch fröhliche Stimmung kippt.

🚀 Zurückzuführen sind solche Situationen meist auf sogenannte «Trigger», was wörtlich übersetzt «Auslöser» bedeutet und einen Reiz beschreibt, der eine intensive emotionale Rückmeldung auslöst.

Wie die Hirnforschung herausgefunden hat, dauert es genau 0,0000001 Sekunden, bis der Trigger eine Reaktion auslöst. Sie erfolgt also extrem schnell und oft ohne bewusstes Reflektieren. 

⚠️ Der Trigger ist als ein Warnsignal zu verstehen und zeigt uns, dass da etwas in uns schlummert, das wir emotional noch nicht verarbeitet haben. Solch unverarbeitete, negative Erfahrungen, die meist in der Kindheit und Jugend entstanden sind, und die daraus folgenden belastenden Gefühle wie Wut, Ohnmacht, Angst oder Trauer werden im sogenannten «verletzten inneren Kind» oder auch im «Schattenkind» aufbewahrt. 

💜 Dieses Schattenkind versuchen wir jedoch zu verdrängen, um die Gefühle, die mit ihm einhergehen, nicht fühlen zu müssen und entwickeln anstelle Schutzstrategien, die uns aber nur vermeintlich schützen. Treten wir jedoch in Kontakt mit unserem Schattenkind und nehmen die entsprechenden Trigger bewusst wahr, kann dies der Beginn einer Genesung des «inneren verletzten Kindes» sein, um schliesslich freier, liebevoller und authentischer zu leben. 

🌸 Gerne begleite ich dich als Life Coach in einem persönlichen Coaching auf der Reise zu deinem Schattenkind und freue mich, dich kennen zu lernen. 

Liebe Grüsse

Fabian

Zakura Life Coaching

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